Самоконтроль при самостоятельных занятиях физическими упражнениями Реферат 700 рублей МГЭИ
СОДЕРЖАНИЕ
Введение……………………………………………………………………С. 3
Глава 1. Формирование мотивов и организация самостоятельных
занятий физическими упражнениями…………………………………….С. 5
1.1. Формы и содержание самостоятельных занятий……………………С. 5
1.2. Формы самостоятельных занятий……………………………………С. 6
1.3. Содержание самостоятельных занятий……………………………..С. 8
Глава 2. Управление самостоятельными занятиями. Определение цели.
Учет индивидуальных особенностей и проделанной работы……………С. 23
2.1. Граница интенсивности физической нагрузки для лиц
студенческого возраста…………………………………………………….С. 24
Глава 3. Ведение дневника самоконтроля при самостоятельных
занятиях физическими упражнениями……………………………………С. 28
3.1. Нарушения режима…………………………………………………….С. 28
3.2. Субъективные и объективные показатели самоконтроля……………С. 29
Заключение………………………………………………………………….С. 32
Список использованной литературы………………………………………С. 33