admin

СОДЕРЖАНИЕ Введение……………………………………………………………………….С. 3 Глава 1. Сила и основы методики ее воспитания……………………………С. 6 1.1. Задачи развития силовых способностей…………………………………С. 10 1.2. Задачи развития скоростных способностей…………………………….С. 11 Глава 2. Выносливость и основы методики ее воспитания…………………С. 13 2.1. Задачи по развитию выносливости………………………………………С. 16 Глава 3. Гибкость и основы методики ее воспитания……………………….С. 18 3.1. Задачи развития гибкости…………………………………………………С. 19 Глава 4. […]

СОДЕРЖАНИЕ Введение………………………………………………………………………..С. 3 Глава 1. Физическая культура – часть общей культуры…………………….С. 5 Глава 2. Сущность понятия «физическая культура»…………………………С. 7 Глава 3. Место и роль физической культуры в современном обществе……С. 9 Глава 4. Исторический характер физкультуры. 4.1. Основные аспекты истории физической культуры и спорта в зарубежных странах……………………………………………………………С. 12 4.2. Физическая культура в России с древнейших времен […]

СОДЕРЖАНИЕ Введение………………………………………………………………………….С. 3 Глава 1. Требования, предъявляемые к технике передвижения на лыжах…..С. 4 Глава 2. Классификация способов передвижения на лыжах………………….С. 9 2.1. Определения, термины и понятия техники лыжного спорта……………..С. 14 2.2. Силы, действующие на лыжника, и их характеристика…………………..С. 18 Глава 3. Основные элементы техники передвижения на лыжах………………С. 21 3.1. Отталкивание лыжами……………………………………………………….С. 21 3.2. Отталкивание палками……………………………………………………….С. […]

СОДЕРЖАНИЕ Введение…………………………………………………………………………….С. 3 1. Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система……………………………………С. 6 2. Анатомические, морфологические, физиологические и биохимические функции организма………………………………………………………………….С. 8 3. Функциональные системы организма……………………………………………С. 10 4. Физиологические механизмы и закономерности совершения отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки……С. 16 Заключение…………………………………………………………………………..С. 24 Список использованной литературы……………………………………………….С. 26

СОДЕРЖАНИЕ Введение……………………………………………………………………С. 3 Глава 1. Возникновение игры……………………………………………..С. 8 1.1. Развитие баскетбола в зарубежных странах…………………………С. 9 1.2. Нововведения в баскетболе……………………………………………С. 12 Глава 2. Современное развитие баскетбола в СССР и в Российской Федерации…………………………………………………..С. 14 Глава 3. Понятие и методика спортивных игр, в том числе баскетбола…………………………………………………………………..С. 17 3.1. Техника перемещения…………………………………………………С. 18 3.2. Техника удержания мяча………………………………………………С. 19 Заключение………………………………………………………………….С. 24 […]

СОДЕРЖАНИЕ Введение………………………………………………………………..С. 3 Глава 1. Энергозатраты при физических нагрузках разной интенсивности………………………………………………………….С. 5 1.1. Зоны относительной мощности работы………………………….С. 8 1.2. Значение мышечной релаксации (расслабления)………………..С. 10 Глава 2. Коррекция физического развития телосложения, двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта…………………………………………С. 13 2.1.Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности……………………………С. 20 2.2. Управление самостоятельными занятиями. Определение цели. Учет […]

СОДЕРЖАНИЕ Введение………………………………………………………………….С. 3 Глава 1. Организация режима питания…………………………………С. 5 1.1. Питание и влияние избыточного веса на состояние здоровья……С. 8 1.2. Весо-ростовые индексы……………………………………………..С. 11 1.3. Средства поддержания нормального веса………………………….С. 12 Глава 2. Организация двигательной активности……………………….С. 15 Заключение………………………………………………………………..С. 19 Список использованной литературы…………………………………….С. 21

СОДЕРЖАНИЕ Введение………………………………………………………………….С. 3 Глава 1. Занятия аэробикой………………………………………………С. 5 1.1. Интенсивность упражнений…………………………………………С. 6 1.2. Перечень упражнений, рекомендуемых для использования в уроке аэробики………………………………………………………….С. 6 1.3. Разминка………………………………………………………………С. 8 1.4. Аэробная фаза…………………………………………………………С. 8 1.5. Заминка………………………………………………………………..С. 9 1.6. Силовая нагрузка……………………………………………………..С. 10 Глава 2. Морфофункциональные и психофизиологические особенности спортсменок занимающихся спортивной аэробикой…….С. 12 Глава 3. Изучение изменений двигательных показателей девушек под […]

СОДЕРЖАНИЕ Введение………………………………………………………………………..С. 3 Глава 1. Классические лыжные ходы. 1.1. Попеременный двухшажный ход…………………………………………..С. 4 1.2. Одновременный бесшажный ход…………………………………………..С. 5 1.3. Скоростной вариант одновременного одношажного хода……………..С. 6 1.4.Основной вариант одновременного одношажного хода…………………С. 8 1.5 Одновременный двухшажный ход………………………………………..С. 9 Глава 2. Коньковые лыжные ходы. 2.1. Полуконьковый ход………………………………………………………..С. 12 2.2. Коньковый ход без отталкивания руками………………………………..С. 15 2.3. Двухшажный коньковый […]

СОДЕРЖАНИЕ Введение……………………………………………………………………….С. 3 1. Общая тренировка………………………………………………………….С. 5 2. Специальная тренировка……………………………………………………С. 12 3. Средства лечебной физкультуры…………………………………………..С. 13 4. Методы используемые в ЛФК………………………………………………С. 21 5. Противопоказания, ограничивающие факторы……………………………С. 25 Заключение……………………………………………………………………..С. 27 Список использованной литературы………………………………………….С. 28