Лыжи Реферат 800 рублей ТГУ
СОДЕРЖАНИЕ
Введение………………………………………………………………………..С. 3
Глава 1. Классические лыжные ходы.
1.1. Попеременный двухшажный ход…………………………………………..С. 4
1.2. Одновременный бесшажный ход…………………………………………..С. 5
1.3. Скоростной вариант одновременного одношажного хода……………..С. 6
1.4.Основной вариант одновременного одношажного хода…………………С. 8
1.5 Одновременный двухшажный ход………………………………………..С. 9
Глава 2. Коньковые лыжные ходы.
2.1. Полуконьковый ход………………………………………………………..С. 12
2.2. Коньковый ход без отталкивания руками………………………………..С. 15
2.3. Двухшажный коньковый ход……………………………………………С. 16
2.4 . Одновременный одношажный коньковый ход…………………………..С. 16
2.5. Попеременный коньковый ход…………………………………………….С. 17
Глава 3. Техника преодоления подъемов.
3.1. Структура движений одновременного двухшажного хода при
преодолении подъемов………………………………………………………….С. 20
Заключение………………………………………………………………………С. 26
Список использованной литературы……………………………………………..С. 27
Приложение………………………………………………………………………С. 28