СОДЕРЖАНИЕ
Введение…………………………………………………………………..С. 3
Глава 1. Международный Олимпийский Комитет – МОК…………….С. 7
Глава 2. Образование Российского олимпийского комитета………….С. 10
Глава 3. Российские Олимпиады 1913 и 1914 годов……………………С. 18
Заключение………………………………………………………………..С. 23
Список использованной литературы…………………………………….С. 25
СОДЕРЖАНИЕ
Введение…………………………………………………………………..С. 3
Глава 1. Внеурочная форма (самостоятельные занятия)………………С. 5
1.1 Формы организации самостоятельных занятий……………………С. 5
1.2. Требования к организации самостоятельных занятий……………С. 7
Глава 2. Формы и содержание самостоятельных занятий……………..С. 9
2.1. Формы самостоятельных занятий…………………………………С. 9
2.2. Содержание самостоятельных занятий…………………………….С. 11
Заключение………………………………………………………………..С. 25
Список использованной литературы…………………………………….С. 27
СОДЕРЖАНИЕ
Введение…………………………………………………………………………………..С. 3
Глава 1. Эволюция правил игры…………………………………………………………С. 6
1.1. Правила игры в гандболе……………………………………………………………С. 10
1.2. Мини-гандбол…………………………………………………………………………С. 16
1.3. Прохождение игры……………………………………………………………………С. 17
1.4. Пляжный гандбол…………………………………………………………………….С. 18
Глава 2. Правила игры в гандбол…………………………………………………………С. 21
2.1. Без команды нет гандбола……………………………………………………………С. 22
Заключение………………………………………………………………………………..С. 25
Список использованной литературы…………………………………………………….С. 27
СОДЕРЖАНИЕ
Введение…………………………………………………………………………………..С. 3
Глава 1. Техника игры в волейбол……………………………………………………….С. 5
1.1. Техника нападений и техника перемещений……………………………………….С. 6
1.2. Техника владения мячом……………………………………………………………С. 7
1.3. Особенности техники подач при их тактической реализации……………………С. 9
1.4. Особенности техники передач при их тактической реализации………………С. 12
1.5. Особенности техники нападающих ударов при их тактической реализации…С. 17
1.6. Техника защиты………………………………………………………………………С. 19
1.7. Особенности техники приема мяча при реализации тактических задач…………С. 20
Глава 2. Тактика игры в волейбол………………………………………………………..С. 24
2.1. Соревновательная деятельность и система соревнований по волейболу…………С. 25
Заключение………………………………………………………………………………….С. 32
Список использованной литературы……………………………………………………..С. 34
СОДЕРЖАНИЕ
Введение………………………………………………………………….С. 3
Глава 1. Понятие оздоровительной аэробики…………………………………..С. 7
Глава 2. Спортивная аэробика в учебной программе по
физическому воспитанию в школе……………………………………..С. 13
2.1. Особенности занятий с различным контингентом
занимающихся……………………………………………………………С. 17
2.2. Особенности занятий с отягощениями…………………………..С. 19
2.3. Интенсивность физических нагрузок………………………………С. 21
2.4. Энергозатраты при физических нагрузках разной
интенсивности…………………………………………………………….С. 23
2.5. Значение мышечной релаксации (расслабления)………………….С. 24
Глава 3. Методы стандартов, антропометрических индексов,
номограмм, упражнений, для оценки физического развития
и физической подготовленности при занятиях аэробикой
с отягощением……………………………………………………………..С. 28
3.1. Методика определения нагрузки по показаниям пульса,
жизненной емкости легких и частоте дыхания………………………….С. 32
3.2. Методика определения тяжести нагрузки по изменениям массы
тела и динамометрии………………………………………………………С. 33
3.3. Оценка функциональной подготовленности по задержке
дыхания на вдохе и выдохе………………………………………………..С. 33
3.4. Методика оценки состояния центральной нервной системы по
пульсу и кожно-сосудистой реакции………………………………………С. 34
Заключение………………………………………………………………….С. 35
Список использованной литературы………………………………………С. 38
Содержание
Введение……………………………………………………………………3
1. Принципы как категория дидактики…..…………………………………….4
2. Иерархия дидактических принципов в системе физического воспитания и спорта ……………………………………………………….7
3. Характеристика дидактических принципов физического воспитания и спорта ……………………………………………………………………………9
3.1 Общеметодические принципы………………………………………….9
3.2 Специфические принципы………………………………………………12
Заключение……………………………………………………………….17
Список использованной литературы………………………………….19
СОДЕРЖАНИЕ
Введение…………………………………………………………………….3
Глава 1. Законодательство РФ о физической культуре и спорте………….4
Глава 2. Физкультурно-оздоровительная работа…………………………………7
Глава 3. Спорт высших достижений…………………………………………………..10
Заключение……………………………………………………………………….16
Список использованной литературы………………………………………18
СОДЕРЖАНИЕ
Введение……………………………………………………………………….С.3
Глава 1. Общая социально-педагогическая характеристика образовательно-спортивного учреждения: спортивной школы……………..С.4
Глава 2. Спортивные школы как фактор инвестиционной политики
в сфере физической культуры и спорта…………………………………………………С.8
Глава 3.Основные тенденции развития образовательно-спортивных школ
в регионах России…………………………………………………….…………С.13
3.1. Детско-юношеский клуб физической подготовки (г. Тверь)………..С.13
3.2. Комплексная детско-юношеская спортивная школа со специализированным отделением по легкой атлетике (Кемеровская
область)…………………………………………………………………….С.15
Заключение…………………………………………………………………….С.17
Список использованной литературы…………………………………………19
СОДЕРЖАНИЕ
Введение………………………………………………………………….С. 3
Глава 1. Биологические ритмы и работоспособность…………………С. 5
Глава 2. Гипокинезия и гиподинамия, их неблагоприятное влияние
на организм.
2.1. Понятие гипокинезии и ее влияние на организм человека……….С. 9
2.2. Общая характеристика гиподинамии и ее неблагоприятное
влияние на организм человека…………………………………………..С. 11
Заключение………………………………………………………………..С. 14
Список использованной литературы……………………………………С. 16
1. Какие мышцы работают в занятиях греблей.
Преодоление при гребле сопротивления воды требует большой мышечной работы. Гребля — хорошее средство развития скелетной мускулатуры, особенно мышц плечевого пояса. Особенность физиологического действия гребли — глубокое дыхание, строго согласованное с ритмом рабочих движений гребца, что помогает особому развитию органов дыхания; гребцы отличаются, как правило, высокими показателями спирометрии (жизненная емкость легких до 7-8 л). Физиологическая нагрузка при гребле наряду с темпом и продолжительностью зависит во многом от внешних условий (течение, ветер). Гребля на скорость связана с большим напряжением сил организма и требует специальной подготовки; тренировку не следует начинать ранее 10-12 лет. Гребля в спокойном темпе доступна и полезна всем, даже людям зрелого возраста.